5 Racikan Infused Water Berbahan Bunga yang Kaya Manfaat
Jika biasanya infused water terbuat dari buah, ternyata infused water juga bisa terbuat dari bunga. Rasanya tak kalah enak dan khasiatnya juga hebat.
Infused water umumnya terbuat dari irisan buah yang direndam semalaman. infused water dipercaya sebagai cara ampuh untuk meningkatkan jumlah konsumsi air minum harian serta mendapatkan vitamin dalam waktu bersamaan.
Tak hanya buah, infused water ternyata juga bisa terbuat dari rendaman beberapa jenis bunga. Khasiat infused water yang terbuat dari bunga ini pun tak jauh berbeda daripada yang dibuat dengan buah.
infused water yang terbuat dari bunga ini juga dikatakan jauh lebih sehat karena bebas kafein dibandingkan teh. Jumlah mineral penting dan nutrisi yang dimilikinya pun bahkan tak kalah banyak daripada teh.
Dilansir melalui Sirupbregas.com (visit us) berikut ini 5 bunga yang bisa dijadikan infused water.
1. Chamomile
Bunga chamomile sudah dipercaya khasiatnya sejak zaman Mesir dan Yunani Kuno. Rendaman air dari bunga chamomile ini bahkan memang sudah dikonsumsi sejak bertahun-tahun lamanya.
Chamomile diketahui memiliki manfaat untuk membantu memperbaiki kualitas tidur, kram saat menstruasi, nyeri otot, sakit perut, kecemasan dan stress. Konsumsi bunga chamomile terutama dengan bentuk infused water dinilai akan lebih bermanfaat dibandingkan dengan bentuk tehnya.
infused water chamomile ini dikatakan tidak mengalami perubahan nutrisi dari chamomile yang segar. Manfaat lainnya, bebas kandungan kafein. Chamomile juga memiliki rasa yang manis dan aroma yang lembut sehingga akan sangat baik untuk menenangkan diri.
2. Mawar
Bunga mawar telah banyak digunakan untuk relaksasi tubuh sejak lama. Mawar juga diketahui mengandung flavonoid dan anxiolytic yang dapat membantu membuat tidur lebih nyenyak.
Ketika membuat infused water dengan bunga mawar, kamu akan menemukan segelas minuman dengan penampilan yang begitu cantik. Selain itu, tak hanya tampilannya, aroma yang akan didapatkan dari infused water bunga mawar ini juga sangat harum dan menenangkan.
Konsumsi segelas infused water bunga mawar setiap hari sebelum tidur akan sangat membantu memperbaiki kualitas tidur. Bahkanefeknya untukmenginduksi tidur juga sangat baik untuk para penderita insomnia.
3. Bunga Sepatu
Punya kandungan kalori yang rendah serta bebas kafein membuat bunga sepatu menjadi bunga yang cocok untuk dijadikan infused water. Bunga sepatu memiliki manfaat sedatif, antidepresan dan merupakan senyawa anxiolytic.
Selain itu, bunga sepatu juga mengandung flavonoid seperti quertin dan cyanidin. Kandungan flavonoid yang ada dalam bunga sepatu ini dapat membantu menurunkan kecemasan, depresi kolesterol buruk, tekanan darah hingga meredakan demam.
Bunga sepatu memiliki rasa yang lembut dan sangat menenangkan. Untuk mendapatkan manfaatnya secara efektif bisa dengan mengonsumsi infused water bunga sepatu ini sebanyak satu gelas sebelum tidur malam.
4. Daun Kelor
infused water daun kelor memiliki senyawa yang dapat memberikan efek menenangkan dan meredakan stres. Senyawa tersebut bernama pterigospermin yang terkandung dalam jumlah cukup banyak di dalam daun kelor.
Senyawa ini juga dikatakan ampuh untuk menurunkan kadar gula darah, melancarkan pencernaan serta menenangkan sistem saraf pusat.
infused water dari daun kelor ini dapat juga berfungsi sebagai perelaksasi otot dan membantu melawan insomnia. Cukup rendam daun kelor dalam segelas air dan konsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan membantu memperbaiki kualitas tidur.
5. Bunga Telang
Tak hanya dikonsumsi dalam bentuk teh, rendaman bunga telang atau infused water yang terbuat dari bunga telang juga memiliki khasiat yang sama bahkan tidak merusak kandungan yang ada pada saat bunga telang masih segar.
Bunga telang memiliki antioksidan yang dikatakan serupa dengan teh hijau. Bunga telang mengandung katekin EGCG yang juga berperan sebagai anti inflamasi dan penguat imunitas seperti flavonoid.
Konsumsi infused water bunga telang dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan suasana hati, membantu menurunkan berat badan hingga menstimulasi pertumbuhan rambut. Tak hanya itu beberapa kondisi seperti diabetes, kesehatan jantung dan mata juga bisa ditingkatkan dengan konsumsi rendaman bunga telang.